Tilasimme keväällä 210 cm leveän jenkkisängyn 180 cm sängyn tilalle. Sanonpa vaan, että tuntui aivan mahdottomalta tehtävältä löytää aluslakana leveään sänkyyn. Aloin hyvissä ajoin ennen uuden sängyn saapumista etsimään kaupoista ja verkkokaupoista aluslakanoita, ja suurin jonka löysin oli 240*270 cm. Laskin tämän koon riittävän hyvin, ja tilasin muutaman aluslakanan aluksi. Heti ensimmäisenä yönä lakana lähti reunoilta irti ja jouduin joka aamu petaamaan sängyn uudelleen. Jos painit samojen haasteiden kanssa, suosittelen ehdottomasti  tutustumaan suomalaisen Full Moonin valikoimaan. Yritys tekee Suomessa mittatilaustyönä eri mallisia lakanoita aivan kaiken kokoisiin sänkyihin. Heillä on monta erilaista ratkaisua aluslakanalle, joka pysyy paikoillaan levottomallakin nukkujalla ja myös motorisoiduissa sängyissä. Mittatilaustyönä tehty, Suomessa valmistettu aluslakana kuulostaa kalliilta investoinnilta, mutta meidän sänkyymme sopivan kokoinen lakana maksaa 139 euroa. Mielestäni hyvinkin kohtuullinen hinta kestävästä, juuri oikeankokoisesta lakanasta.

Aluslakana leveään sänkyyn

Full Moonin valikoimista löytyy perinteisten aluslakananoiden lisäksi erilaisia aluslakanamalleja, jotka on nimenomaan suunniteltu leveisiin jenkkisänkyihin ja motorisoituihin sänkyihin. Sain testiin kolme eri mallista aluslakanaa: kuminauhalakanan, pikapetauslakanan ja petauspussilakanan. Testasin ensimmäiseksi kuminauhalakanan, jossa on riittävästi mittaa myös patjan alle. Muotoon ommeltuna kuminauhalakana pysyy hyvin paikoillaan alareunaa kiertävän kuminauhansa ansiosta, ja se oli helppo pingottaa petauspatjan ympärille. Lue lisää kokemuksiani blogista.

Vitivalkoinen, kampapuuvillainen petauspatjan pussilakana

Seuraavaksi lähdin testaamaan petauspatjan pussilakanaa, joka on nimensä mukaisesti pussilakana, jonne sujautetaan peiton sijasta koko petauspatja.  Voit valita tilatessasi patjan korkeuden ja leveyden, saat siis täysin omaan sänkyysi räätälöidyn koon. Väreinä on valkoinen, khaki, vaaleansininen, harmaa ja musta. Valitsin petauspussin vitivalkoisena ja sain juuri oikean kokoisen pussilakanan meidän 9 cm korkuiseen petauspatjaamme. Lakana sopi petauspatjaamme täydellisesti, eikä lakana liikkunut lainkaan eikä sitä tarvinnut siis missään vaiheessa korjailla. Superkätevää! Petauspatjamme on todella painava, joten tarvitsin mieheni avukseni petauspatjan saamiseksi pussilakanaan. Mutta koska pussilakana peitää petauspatjan kummaltakin puolelta kokonaan, voit periaatteessa kääntää petarin ympäri kun tulee lakananvaihdon aika ja saat puhtaan lakanan sekunnissa.

Full Moonin  kaikki lakanat tehdään Lahdessa, enemmistö tilauksesta. Kotimainen valmistus mahdollistaa, että lakanoiden koon lisäksi myös erilaiset väriyhdistelmät ja muut kustomoinnit ovat täysin asiakkaan valittavissa. Vakiokokoisten lakanoiden lisäksi saat lakanat myös mittatilauksella kaiken kokoisiin ja korkuisiin sänkyihin. Full Moon käyttää vuodevaatteissaan laadukkaita, nukkaantumattomia puuvillakankaita, jotka eivät sähköisty ja kestävät kulutusta. Kankailla on öko-tex standardi, joka takaa ettei kankaiden valmistuksessa ole käytetty haitallisia viimeistyksiä eikä väriaineita.  Jos lakanan materiaali tai väri mietityttää, voit pyytää Full Moonin asiakaspalvelusta maksuttoman kangasnäytteen.

Aivan kuten aiemmin testaamani kuminauhalakana, myös Full Moonin petauspatjan pussilakana on valmistettu kampapuuvillasta, joka tuntuu todella miellyttävältä iholla. Kampapuuvilla on pitkäkuituista puuvillaa, joka on sileämpää ja kestävämpää kuin lyhytkuituinen puuvilla. Kangas paranee oikein käytettynä ja pysyy hyvänä kauan. Sitä suositellaan myös erityisesti allergisille ihmisille, sillä se ei kerää helposti pölyä eikä siitä irtoa kuitupölyä kovin herkästi. Hotellien liinavaatteissa käytetään usein juuri kampapuuvillaa enkä yhtään ihmettele miksi. Petauspatjan pussilakanaa saa myös puuvillasatiinista puuvillasta ja pellavasta valmistettuna. Viimeiseksi aion testata FullMoonin valikoimista vielä kauniin harmaan pikapetauslakanan ja pääsen sitten vertailemaan kaikki kolmea jenkkisänkyyn mainiosti soveltuvaa aluslakanaa keskenään.

Kauniita unia!

Lue myös:

Lakana jenkkisänkyyn – Etsitkö paikoillaan pysyvää?

Kuten moni toimistotyöntekijä, minäkin jäin miltei täysipäiväisesti kotitoimistolle maaliskuun puolessa välissä. Havahduin kesän lopulla siihen, että ns. koronakiloja oli kertynyt maaliskuusta lähtien huimat kahdeksan. Toisaalta ei mikään ihme, sillä arkiliikunta on jäänyt miltei kokonaan pois klo 8-17 välillä. Päätin siksi elokuussa ottaa tavaksi käydä palaverikävelyillä tai nipistää 20 minuutin kävelylenkin joka päivään tauottamaan työntekoa. Tämä sujuikin ihan kivasti, kunnes illat alkoivat kylmenemään ja pimenemään. Koska en ole käynyt kevään jälkeen salillakaan, kaikki aerobinen liikunta on käytännössä tippunut nollaan. Mietin mahtuisiko meille työhuoneeseen jokin pieni stepperi tms. Lempilämmittelylaitteeni salilla on aina ollut crosstrainer ja niinpä aloin googlettelemaan kokemuksia crosstrainerista. Päädyin lukemani perusteella siihen, että crosstrainer on monipuolisin ja tehokkain kotikuntolaite. Sain Kuntokauppa.fi kuntoilutarvikekaupalta testiin pieneen tilaan menevän, pystyrunkoisen Fitnord Hiker 500F Crosstrainerin. Tukeva etuvetoinen crosstrainer mahtui juuri ja juuri työhuoneeseemme ja tuntuu askelpituudeltaan aivan samalta kuin se, jolla olen treenannut salilla.

Kokemuksia crosstrainerista kahden viikon perusteella

Koska yhtenä tavoitteenani on korvata etätyöskentelyn myötä jäänyt arkiliikunta, olen treenannut crosstrainerillä päivittäin. Olen ottanut tavaksi jolkotella 10 minuuttia kevyttä vauhtia joka aamu, sillä sen verran kävelisin toimistollekin. Kotiovelta ratikalle ja toimistolle lähimmältä pysäkiltä kilometrejä kertyi yhteensä 1,5 yhteen suuntaan. Sen lisäksi meillä on todella iso toimistorakennus, joten päivässä kertyi noin 4000 askelta vain toimistolla kävellessä. Pidin huvikseni askelmittaria kotona yksi päivä, ja normaalina työpäivänä kertyneen 6000 askelen sijaan sain niitä kasaan hyvällä tuurilla 1500 etätyöpäivän aikana. 30 minuutin crosstrainer-treeni tuo mittarin mukaan askelia noin 3400.

Olen aamuisten minitreenien lisäksi vetänyt neljänä päivänä viikossa kunnon 30 minuutin intervallitreenin. Fitnord Hiker 500F crosstrainerissa näitä HIIT-ohjelmia on melkein kymmenen, ja olen vaihdellut niiden välillä fiiliksen mukaan. Crosstrainerissa on sähkömagneettivastus ja vastuksen säätäminen on vaivatonta. Vastustasoja on yhteensä 32 ja ohjelmia huimat 24, eli ihan nopeasti crosstrainailuun ei pääse kyllästymään. Olen kovemman treenin vastapainoksi polkenut kahtena päivänä viikossa puolisen tuntia tasaisella, alhaisemmalla sykkeellä, imitoiden reipasta kävelyä. Olen toisinaan myös ollut passiivisemmassa Teams-työpalaverissa kuulokkeet korvilla crosstrainerilla, tosin tällöin miltei ilman vastuksia jotta puhe kulkee.

FitNord Hiker 500F Crosstrainer tuntuu käytössä todella miellyttävältä. Se on tukeva eikä se natise. Salilla joudun välillä vaihtamaan crosstraineria kun tulen aivan hulluksi jos se natisee tai kolisee. Crosstrainerissani on tarpeeksi pitkä askelpituus (51 cm), ja Kuntokauppa.fi verkkosivuilla sitä verrataankin hiihtoliikkeeseen, jossa takareiden ja pakaran lihaksen aktivoituvat tehokkaasti. Crosstrainer vie tilaa noin 160 cm, joka on vähemmän kuin moni muu crosstainer. Vaikka se painaakin 81 kiloa, sen siirtäminen on helppoa siirtopyörien ja käsikahvan avulla. Raahasin crosstrainerin itse työhuoneesta olohuoneeseen kuvattavaksi, sillä en olisi saanut siitä meidän pienessä työhuoneessa kuvaa koko komeudessaan.

Mitä toivon saavuttavani kolmessa kuukaudessa?

Olen polkenut Fitnord Hiker 500F Crosstrainerilla tosiaan miltei päivittäin pari viikkoa – olen pitänyt viikossa vain yhden lepopäivän ja tehnyt neljänä päivänä viikossa rasvaa polttavan HIIT-treenin crosstrainerilla. Uskon, että jos (ja kun) jatkan samaa tahtia helmikuulle asti, huomaisin muutoksia yleisen virkeystasoni lisäksi painossani, kunnossani ja olettaisin pientä kiinteytymistäkin näkyvän. Nyt huomaan jo, että jaksan saman treenin paljon paremmin kuin crosstrainerin saatuani ja vaakakin näyttää 1,5 kiloa vähemmän. Otin itsestäni varmuudeksi marraskuun alussa lähtömitat ja tein kuntotasotestin FirstBeat mittarilla. Aion ottaa uudet mitat ja uusia kuntotestin kun kolme kuukautta on kulunut, ja kerron teillekin sitten miten kävi. Jännää!

Millä olet korvannut etätyöskentelyn arkiliikuntavajeen?

Lue myös: Kokemuksiani pätkäpaastosta (intermittent fasting)