Hae
Ruokaturisti

Äänimaljahoito rentouttaa mieltä ja kehoa

Kävin ensimmäistä kertaa kokeilemassa monien suitsuttamaa äänimaljahoitoa Kosmetologi Lean luona Helsingissä. Tiesin entuudestaan ainoastaan, että äänimaljoja soittamalla saa aikaan ihanan rentouttavaa ääntä. Äänimaljahoito rentouttaa myös tällaisen hieman takakireän multitaskaajan tehokkaasti. Kävin äänimaljahoidossa ensin yhdessä ekaluokkalaisen kanssa parihoitona, ja kuukautta myöhemmin itsekseni yksilöhoitona. Luin hoidon jälkeen lisää äänimaljahoidosta, tai äänimaljarentoutuksesta, kuten moni sitä kuvailevasti kutsuu. Tiibetiläisten äänimaljojen harmonisten äänien sanotaan vaikuttavan lepohermoston aktivoitumisen kautta verenpaineeseen ja pulssiin, jolloin ihminen rentoutuu. Hoito auttaa kehoa erittämään mielihyvähormoneja kuten oksitosiinia, endorfiinia ja seratoniinia. Äänimaljoja on käytetty pitkään Kiinassa, Japanissa ja Burmassa ja niistä löytyy tietoa yli 2000 vuoden takaa.

 

Äänimaljahoito perustuu värähtelyyn ja äänimaljojen tuottamiin ylä-ääniin. Äänivärähtelyt vaikuttavat kehon nesteisiin, soluihin, luustoon, kudoksiin ja aivoaaltoihin.”

äänimaljahoito rentouttaa

 

 

Ensimmäisellä kerralla kävin äänimaljahoidossa yhdessä ekaluokkalaiseni kanssa parihoitona, ja saimme aivan ihanan sointukylvyn. Parihoito sopii myös puolison tai ystävän kanssa tehtäväksi, mutta oli lapsen kanssa upea kokemus. Makasimme joogamatolla lämpimän viltin alla vierekkäin ja pidimme toisiamme kädestä kiinni osan hoidosta. Ekaluokkalaiseni on melko vilkas, ja hänelle rauhoittuminen ei ole koskaan ollut helppoa. Hän jaksoi kuitenkin maata aloillaan koko äänimaljahoidon ajan ja selkeästi nautti olostaan. Kyselin jälkikäteen hänen kokemuksiaan, hänestä kivointa oli kun Lea asetti äänimaljan hänen mahansa päälle ja se kutitti vatsanpohjasta soidessaan. Kosmetologi Lea osasi ihanasti ottaa lapsen vastaan ja antoi hänen tutkia äänimaljoja rauhassa ja vastaili hänen kysymyksiinsä.

 

Äänimaljahoito on rentouttava kokemus sekä mielelle että keholle. Äänimaljojen värähtely kulkee syvälle lihanksiin ja aina solutasolle asti, joka mahdollistaa syvän rentoutumisen. Vaikka sointukylpy 7-vuotiaan kanssa oli ihana kokemus, rentouduin (ylläri) paljon enemmän yksilöhoidossa. Makasin hoitopedillä silmät kiinni lämpimän viltin alla äänimaljojen soidessa taustalla ja keholla. Tunsin kuinka äänimaljan värähtelyt kulkivat eteenpäin pitkin kehoa äänen mukana. En yhtään ihmettele, että moni kokee saaneensa äänimaljahoidosta apua stressiin, ahdistuneisuuteen ja unettomuuteen!

 

Olen käynyt Lean luona yli 10 vuoden ajan hoitamassa ihoani sekä laittamassa kynnet ja ripset kuntoon, ja voin nyt myös suositella hänen äänimaljahoitojaan. Lea järjestää säännöllisesti erilaisia sointukylpyjä, esimerkiksi. 16.7. Helsingin Kivinokassa olisi tarjolla Sointukylpy & sauna, jonka jälkeen saa vielä jäädä nauttimaan upeasta Kivinokasta grillaillen. Jos haluat saada tietoa Lean järjestämistä sointukylvyistä, liity postituslistalle lea.mentu@gmail.com.

 

Oletko jo kokeillut äänimaljahoitoa?

 

Lue myös: Kiireisen pikakaunistus: iS Clinical Fire & Ice -kasvohoito

 

Kaupallinen yhteistyö

Mitä airfryerilla voi tehdä?

Kaupallinen yhteistyö: Cosori

Moni miettii mitä airfryerilla voi tehdä. Nyt kun olen testaillut kuukauden Cosorin Premium airfryer -kiertoilmakypsennintä, niin vastaus on että miltei mitä tahansa. Airfryerillä voi paistaa, paahtaa ja leipoa. Harkitsin kauan airfryerin hankkimista ja olen aivan myyty. Ensin testasin itsetehtyjä ranskalaisia, ja laajensin kokeiluja kaikkeen mitä vain keksin. Parsakaalista ja mozzarellatikuista tulee erityisen hyviä air fryerissa! Sen lisäksi, että ruoanlaitto airfyerilla on terveellisempää ja nopeampaa, airfryer säästää energiaa uuniin verrattuna. Helppokäyttöisessä Cosorin Premium airfryerissa on 11 esiasetusta: kana, kala, pakasteruoat, vihannekset, juurikkaat, ranskalaiset, pihvi, katkarapu, pekoni, leipä tai jälkiruoka. Lue alta mitä kaikkea olen tehnyt airfyerilla ja jos innostut, niin saat koodilla ’foodie15’ Cosori.fi verkkokaupassa 15% alennusta ostoksestasi.

 

 

Mitä airfryerilla voi tehdä

 

Tiesitkö että air fryerissa voi tehdä melkein mitä tahansa kalasta korvapuusteihin? Cosorin airfryerin mukana tuli näppärä reseptivihko, ja olen testaillut sen avulla jonkin verran. Ruoanlaitto on yllätävän nopeaa airfryerin avulla eikä tarvitse seistä hellan ääressä. Tein yhtenä päivänä päivälliseksi lohen kylkeen hasselbackanin perunoita ja parsakaalia. Lohi oli air fryerissa 8 minuuttia, parsakaali 5 minuuttia ja hasselbackanin perunat 25 minuuttia. Tein ruoat vähän limittäin, jolloin koko ruoka valmistui 25 minuutissa. Vertailuksi, että yleensähän lohi on uunissa 30 minuuttia, ja hasselbackanin perunat 45 minuuttia.

 

 

Pakastimesta

  • Mozzarellatikut
  • Ranskalaiset
  • Falafelit
  • Kalapuikot
  • Nugetit
  • Pikkupizzat
  • Pakasteleivonnaiset
  • Mustekalarenkaat
  • Dumplingit

 

Pakastedumplingit ja tuore parsakaali airfryerin kautta lautaselle

liha, kala, kananmuna

  • Vartaat: Lohivartaat, kanavartaat, katkarapuvartaat, halloumijuustovartaat – Airfyerin mukana tuli vartaat ja niille alusta, joiden avulla saat tehtyä herkullisia vartaita.
  • Lohimedaljongit
  • Tonnikalafileet
  • Kanansiivet
  • Täytetyt kanaleikkeleet
  • Lihapullat
  • Uunimunakas
  • Munakasmuffinssit

 

Lohi, hasselbackan perunat ja parsakaali

Tuoreet kasvikset

  • Parsakaali
  • Kukkakaaliwingsit
  • Paahdetut juurekset
  • Hasselbackan perunat

 

leivonta

  • Muffinssit
  • Keksit
  • Korvapuustit
  • Pannukakku
  • Donitsit

 

 

Cosorin Premium airfryer

Norjan suosituin air fryer tuli vasta hiljattain Suomen markkinoille. Red Dot Design -muotoilupalkinnon voittanutta Cosori Premium airflyria on saatavana valitsemani sinisen lisäksi mustana, valkoisena ja punaisena. Saat koodilla ’foodie15’ Cosori.fi verkkokaupassa 15% alennusta ostoksestasi. Valitsemani malli on tilavuudeltaan 5.5 litraa. Laitteen korin saa pestä tiskikoneessa, joka helpottaa arkea huomattavasti. En tiennyt aiemmin, mutta rifryeriin voi laittaa myös leivinpaperin tai foliota jolloin kone on helpompi pitää puhtaana. Cosori Premiun airfryer on mieletäni niin kaunis, että sitä kehtaa pitää pöydälläkin. Vaikka airfryerit ovat melko kookkaita, tein sille mielelläni tilaa ja passitin vähemmällä käytöllä olevan leivinpaahtimen kaappiin.

 

 

Mitä suosittelet laitettavaksi air fryeriin?

 

Lue myös: Nopea arkiruoka haussa? 3 vartissa valmistuvaa reseptiä